Тунец с манго: азиатские нотки в вашем рационе
В этом выпуске:
Эту рыбу частенько называют морской телятиной, потому что в ней столько белка, что она может заменить мясо. Готовим сегодня пикантного азиатского тунца с манго.Список продуктов: Что нужно, чтобы вкусно приготовить тунца, смотрите в этом выпуске программы «Будь, готовь!».
Филе тунца -150 г.
Соевый соус – 30 мл.
Свежий имбирь – 30 г.
Чеснок – 2 зубчика
Маринованный имбирь – 30 г.
Лимон – 1 шт.
Оливковое масло – 30 мл.
Манго – 1 шт.
Кунжут – 15 г.
Перец чили – 1 шт.
